Школа скорочтения
и развития интеллекта
IQ007 в Ижевске

8 965 845-25-07

+79658452507
Россия Ижевск Ижевск, Молодёжная ул., 87

Все новости и статьи

Что делать, если при письме устает рука?

Школьники и студенты много пишут от руки, поэтому боль в пальцах и запястьях — их частый спутник. Рассказываем, как сделать быструю разминку для рук, чтобы избавиться от неприятных ощущений. А еще советуем полезные игры для развития мелкой моторики.

Что делать, если при письме устает рука?

Итак, если рука нещадно болит, а писать еще много, сделайте несколько простых упражнений.

  • Сжимайте кулаки. Но не от злости, а чтобы сделать растяжку ладони и пальцев. Распрямляйте пальцы, а потом сжимайте их в кулак. Делайте это с выдумкой: например, кладите большой палец то под остальные пальцы, то поверх них. А если вы еще и разными руками будет делать разные жесты, то заодно получится тренировка для мозга!

  • Замок над головой. Сплетите пальцы в замок и поднимите над головой. Хорошенько потянитесь руками вверх. Задержитесь в этой позе секунд на 10 и следите, чтобы спина оставалась прямой!

  • Пальцы на себя. Вытяните руку вперед в жесте «стоп» (ладонь «смотрит» вперед, а пальцы — вверх). Второй рукой возьмитесь за пальцы и потяните их на себя в течение 15 секунд. Разверните руку пальцами вниз и повторите упражнение.

  • Катаем шарик или карандаш. Зажмите между ладонями карандаш или небольшой шарик и покатайте их. Просто, но действенно!

Эти упражнения хороши, чтобы снять напряжение в руках здесь и сейчас, а чтобы пальцы при письме в принципе болели меньше, советуем, во-первых, научить ребенка правильно держать ручку, а во-вторых, показать ему несколько веселых игр с пластилином. Такие упражнения больше подойдут для младших школьников, ведь они направлены на развитие мелкой моторики. Хотя и взрослым можно немного расслабиться!

  • Делаем змейку. Самое простое упражнение: скатать из пластилина длинную колбаску, а затем мять ее пальцами по всей длине.

  • Рисуем «снег». Нужно отрывать от пластилина мелкие кусочки и лепить их на картон. А потом закончить картину карандашами или фломастерами.

  • Собираем фигурки. Возьмите деревянные или пластиковые палочки и скрепите их между собой пластилином в виде человечка, домика, молекулярной решетки. Еще и воображение развивает!

В школах IQ007 мы не только тренируем мелкую моторику, но и учим писать без ошибок! Присоединяйтесь.

А какие упражнения для пальцев знаете вы?

8 965 845-25-07

Первое занятие — бесплатно!

Закажите звонок, и мы запишем вас на пробное занятие.

Отзывы о школе IQ007 в Ижевске

Алена

Побывала на пробном занятии, очень увлекательно и главное с результатом)) приятная атмосфера, милые педагоги, интересно и удивительно было осознать, что можно научиться лучше запоминать и быстрее читать...
Читать весь отзыв

 

Юлия

Малышка стала легко учить стихи, воспринимать информацию, запоминать, пересказывать тексты, стала более внимательной, быстрее считает...
Читать весь отзыв